冬季うつ病（冬うつ）の症状と、治療について

冬季うつ病（冬うつ）ご存知ですか

 

北欧などでは、冬季うつになるのが当たり前といわれているようですが

日本では、まだあまり知られていないようですね

北欧では、冬うつになるのは当たり前との説明をされている

画像がありましたので参考にご覧になってください。

 

 冬季うつ病は日本ではただ知られていないだけで、冬になると

• やらなくてはならないことが多くあるの、やる気がまるで起こらない
• 体が思い、眠い、1日中ゴロゴロして、夜はくよくよする
• 面倒くさいから食事はいらない、菓子パンを食べて済ませておこう

このような症状を感じている人が増えてきているようですが

これこそが冬季うつ病（冬うつ）と言われるものなのです。

冬季うつの特徴は、食べ過ぎ、寝すぎという症状が多く

うつとは自覚しにくいのです。

そして、日本では柿の実が赤くなる頃から増え始め

春になると症状が改善してくるのです。

特に20歳代の女性に多いそうです。

その冬季うつ病にかかる原因はどこにあるのか？

☆冬になって日照時間が短くなって、セロトニンなどの脳内の神経物質が

　減ることが1因であると考えられています。

☆蓄積したストレス

☆遺伝などの家族性

☆日照時間が短い地域などの環境的なことも1因である

これらの要素が複合的に組み合わさって発症すると考えられています。

＊参考

セロトニンとは、人間の精神面に大きな影響を与える神経伝達物質で

不足すると、うつ病などの精神疾患に陥りやすい。

冬季うつ病と通常のうつ病の違い

冬期うつ病　　　　　　　　通常のうつ病

季節限定　　　　　　　　　季節に関係なく起こる

いくら寝ても眠い　　　　　不眠

食欲が増す　　　　　　　　食欲が低下

体重が増える　　　　　　　体重減少

冬季うつ病の治療

太陽と同じくらいの強さの光を当てる光療法が効果的である。

高照度の光照射装置を用いて2500～1万ルクスの強い光を浴びる

療法で、毎朝30分～60分ほど約１週間ほど連続して行うそうです。

この光照射装置は市販されていて家庭でも簡単にできるので

この商品などをおすすめしたいと思います↓

【ポイント最大10倍】　14000ルクス電気スタンド空気清浄機光触媒空気清浄搭載　14000ルクス/10... 価格：14,490円（税込、送料込）

冬期うつ病も、通常のうつ病も

規則正しい生活をして、ストレスを貯めないことで予防できるとも言われています。

少しでも気になっている人は、朝はきちんと起きてカーテンを明けて朝日を浴びる、

午前中に外に出て日光を浴びる、夜は早く寝るなど規則正しい生活に心がけることで

改善されますので、実行されてはいかがですすか

尚少しでも冬期うつ病ではと思われたときは早めに

専門医の診察を受けられることをおすすめします。

タグ：冬季うつ病 症状 冬うつ 冬季うつ病 季節限定

突発性難聴の初期症状と、自覚症状について

最近有名人が突発性難聴にかかったと公表していることで

よく聞く突発性難聴、果たしてどのような病気なのか

また初期に起こる自覚症状としてはどのように現れるのか知っておきたい

ことですね。

 

突発性難聴の仕組みがよくわかる動画を見つけたので

参考にしてください。

 

 

 

突発性難聴とは厚生労働省が特定疾患に指定している難病で

原因は分かっておらず、有効は治療方法もないのが現在の

現状です。

ある日突然に、突発的に難聴になることから

突発性難聴と言っているが、

病状をそのまま病名としているのは、原因がわからないからだとも

言われているようです。

突発性難聴の見分け方として

最も重要で、簡単な見分け方としては

朝起きて、テレビや電話をとった時に、耳が聞こえにくいと感じたときが

突発性難聴の可能性が高いということなのです。

ここで気がつくか、見逃すかによって後後の治療で完治するか

しないかの分かれ目だと言われているので、重要なことなので

覚えておくといいですよ。

事実、今までの例でも発症から1ヶ月以内に治療すれば

聴力が元に戻るようです。

でもここで問題があるのですが、それは突発性難聴はほかの病気と

区別がむつかしいということです。

よく似た症状が出る病気に、メニエールという病気がありますが

最初の段階では区別がつかないのです。

突発性難聴もメニエールも耳が聞こえなくなるというのは

一緒なのです。

だがメニエール病は、めまいが繰り返し起こるのです。だから最初は

突発性難聴と思っていても、経過を見ているうちに、まためまいを

繰り返していたなら、もうこれは突発性難聴ではないのです。

専門家でも経過を診ないとわからないようです。

突発性難聴にはこれといった有効な治療の方法がないとされています。

そこで、突発性難聴にかからないようにするには、どのようなことに

気をつければいいのか紹介したいと思います。

原因はまだわかっていませんが

ウィルスが悪さをしているのではと言われているようで、ウィルスに対する

抵抗力が低下しないように、寝不足や過労などの注意が必要です。

不規則な生活や1番いけないようなので、規則正しい生活をすることが

突発性難聴を予防する最良の方法のようなので気をつけていくことが大切です。

なお、鍼治療や薬で治すなどいろりろ言われていますが

おかしいと感じたら、専門医に診てもらうことが一番です。

くれぐれも自身での判断しないようにしてください。 

 

突発性難聴についてオススメするのが

この書籍です↓ 

SCOM　024【1000円以上送料無料】突発性難聴の正しい取り扱い 価格：5,040円（税込、送料込）

タグ：突発性難聴 初期症状 突発性難聴 自覚症状

ビタミンＤ 正体 効果 女性 強い味方

ビタミンDとは、女性の強い味方だと言われているようですね。

骨づくりだけでなく、大腸がんや乳がんの予防にも効果がることが

わかったのです。

だがこのビタミンDの正体は、ビタミンではないのです

ビタミンとは人体で作ることができないのが

ビタミンと言われるものです。

 

 

 だがビタミンDは、人体で作ることができることがわかったので

ホルモンというべきものだそうです。

詳しくは、下記の動画を見てください。

 

 

 

ビタミンDは、魚類やきのこ類、卵類にかなり多く含まれて

いるのですが、アヒルやカモを除く肉類には、あまり含まれていないか

全く含まれていないため普段の食生活では十分に補うことが難しい

ビタミンなのです。

骨づくりのために必要なビタミンD

丈夫な骨づくりのために欠かせないのがカルシウムですが、日本女性は

充分取れているとは言えない、カルシウムが不足すると、更年期以降に

多く見られる、骨がスカスカになる骨粗しょうの危険が高くなるのです。

だが、カルシウムが十分足りていても、ビタミンDが十分でないと骨づくりの

効果は期待できないのです。

ビタミンDは、食べ物が腸に入ってくると、食べ物の中のカルシウムを吸収する

のを促す働きがあるのです。

さらに、ビタミンDは、カルシウムが無駄に尿中に排出されないように、腎臓での

再吸収を促しているのです。

そして、ビタミンD自体も丈夫な骨づくりをサポートしています。

ビタミンDの働って、高齢の方の転倒防止にも役に立っているというのです。

それは神経や筋肉の働きを活性化させる効能もあるためで、とっさの一歩で

骨折の原因となる転倒を予防してくれるためなのです。

ビタミンDは女性に多い大腸がんや乳がんにも効く

がんの中でも、女性に多いのが大腸がんと、乳がんですが、

報告によりますとビタミンDを、多くとっている人ほど

ガンの発症率が低いのです。

よってビタミンDによるがん予防が認められています。

ビタミンDは、がん細胞の異常な分裂・増殖を抑えてくれる

働きがあるためなのです。

ビタミンDを、積極的に体に取り込むためには

1つは、適度な日光浴です

夏季は、日よけに気をつけて、１日10分～15分ぐらいのが良いとされています。

2つ目は、ビタミンDを多く含む食品を多く取ること

ビタミンDを多く含む食品は

 

 

 

• きくらげ
• 干し椎茸
• ウナギ
• カジキマグロ
• 卵
• サケ
• イクラ
• サンマ

 

などです。

ビタミンDの良いところばかりを見てきましたが

どんなに良いものでも、摂りすぎはよくないのです。

ビタミンDを取りすぎると

セムシ病になる恐れがあるのです

ビタミンDを長期間、過剰に取りすぎると、血液中のカルシウム濃度が上昇して

血管の内壁や心臓、肺、胃、腎臓などの内蔵にカルシウムが沈着しやすくなります。

尿毒症などを起こして、体調が非常に悪化することまり、命に関わる状態にもなります。

さらに、腎臓にカルシウムが貯まることで、体中に不要なゴミや老廃物があふれてしまい

体中に、発疹などができます。

過度のビタミンDの摂取は。命の危険も伴うと言われているので注意が必要です。

参考　セムシ病

昔は「せむし」と言われた、背骨が異様に湾曲し、前かがみになってしまう

病気のことだが

現在では「脊柱側湾症」と言われているようです。

現在は、この言葉は禁句になっているようですね。

 

ビタミンDの不足を補うのに

お勧めなのはこれです↓ 

バイタルケアーズ ビタミンD 1000 30粒/Vitalcares(バイタルケアーズ)/ビタミンD/税込\1980以上... 価格：903円（税込、送料別）

タグ：ビタミンdを多く含む食品 ビタミンDの正体 女性の強い味方

グロインペイン症候群(鼠径部痛症候群)が、スポーツ選手に多いのは何故

グロインペイン症候群(鼠径部痛症候群)って

 

最近よく耳にするようになりましたね

サッカー選手やスポーツ選手に多いと言われていますが

それはなぜなんでしょうか？

サッカー選手や、スポーツ選手は、急な方向転換や、走る蹴るなどの動作を

することにが原因で股関節周囲(鼠径部)の痛みが起こるのが

グロインペイン症候群なのです。

サッカー選手が、試合中などに急に痛みを訴えてベンチに下がる

シーンを見られることがあると思いますが

サッカー選手の職業病とも言われているグロインペイン症候群の痛み

が出ているのが多いそうです。

 

グロインペイン症候群の予防法の動画があったので

参考にしてください。

 

 

 

 

この痛みで苦しんだ選手は、日本では中田英寿選手、中村俊輔選手

世界では、ジネディーヌ・ジダン選手、ティエリ・アンリ選手といった

超大物がいます。

グロインペイン症候群とは、サッカー選手の職業病のようなのです。

中村俊輔選手も2008年8月にこれで手術を受けていますね。

グロインペイン症候群(鼠径部痛症候群)は

• 恥骨結合炎
• 内転筋腱障害
• 腸腰筋の機能障害
• 鼠径管後壁欠損
• スポーツヘルニア
• 外腹斜筋腱膜の損傷

などの障害を総称して使われています。

痛み

痛みは恥骨周辺や内転筋・腸腰筋の付着部、腹筋下部などに痛みを

感じ始め、最初のうちは運動後に感じる程度だが、そのままんほっておいて

悪化すれば、運動時にも痛みを感じるようになるようです。

痛みを悪化させてしまう、運動や、動作、場所、既往歴などを判断して

グロインペイン症候群として疑うそうです。

原因

• ランニングによる過剰負荷
• 急激な捻転や方向転換
• キック動作

上記の３つが主なグロインペイン症候群の原因となる動きです。

これらは、サッカー選手には、避けて通れない動作ばかりのようですね。

グロインペイン症候群(鼠径部痛)の好発年齢

骨や筋肉の発達が整っていない10代から、選手としてピークを迎える

30代と幅が広いです。

サッカーだけでなく、以下のスポーツもグロインペイン症候群を

起こしやすいとされています。

•     サッカー
•     オーストラリアンフットボール
•     バスケットボール
•     アメリカンフットボール
•     ラグビー
•     フィールドホッケー
•     陸上競技(特に中・長距離)

グロインペイン症候群の予防法の動画があったので

参考にしてください

治し方

アイシングやストレッチを

運動後痛みが激しい場合は行います

だんだん痛みは和らいえ来るそうですが

それでも治らない場合は、最悪手術を行わなければ

ならない。

最近、ある程度なら、カイロブラティック治療というものが

で、効果が十分出ると言われています。

スポーツ選手に、とっては大変なグロインペイン症候群だが

急激な方向転換などの動きをした時には、我々も注意を

したほうがよさそうですね。

タグ：グロインペイン症候群 予防法 グロインペイン症候群 サッカー選手 グロインペイン症候群 痛み

アナフィラキシーショック epipen（エピペン）、アレルギー症を持つ親に知って欲しい事は

アレルギー反応の中でも重いと言われるアナフィラキシーショック

そのアナフィラキシーショックを起こした時に投与する緊急用の

注射器が epipen（エピペン）なんです。

 

エピペンの使用方法が動画で見られます

 

 

では、アナフィラキシーショックとはどのようなものなんでしょうか？

皮膚、呼吸器などが急激なアレルギー反応を起こして

処置が、遅れた場合は命を落とす危険性があります。

原因となる食材を口にしただけでも症状が出てきて

アレルギーをもつ子どもにとって学校生活や、園児の生活は事故に遭遇する

危険性をはらんでいて、特にアレルギー症の子の親は心配の種となっています。

 

 

原因となる食材というのが厄介なもので、人によっても違うし

多種雑多に及んでいます。

アレルギーを起こすとされる食材

　

• 　　卵（卵黄だけに反応する人、白身だけに反応する人）
• 　　小麦粉
• 　　蕎麦
• 　　お米
• 　　ミルク牛乳
• 　　油脂
• 　　えび
• 　　かに
• 　　落花生

などが、代表的なものです。

先ほど、アナフィラキシーショックは、皮膚、呼吸器などが急激な

アレルギー反応を起こすと言いましたが。これは実際に私の知人の

お子さんが卵アレルギーで、お医者さんにかかった時に注意された

こいとを聞いたことですが、アレルギー反応でも皮膚にでてくるのは

処置の仕方がある、怖いのは体の中に出てくるアレルギー反応で、

呼吸器系等などに出るのが一番恐ろしいので気をつけてくださいと

言われたようです。

アレルギー反応の検査をしっかりと行い、その食材を与えないように

することが大事だとい淡れたようです。

 

さらに、医者の指示に従ってくださいとも言われたそうです。 

 

そこで、アナフィラキシーショックを起こした時に、効果があるとされている

epipenという注射器ですが、アドレナリンを自分で注射できる薬で

アナフィラキシーショックで急激に低下した血圧を上げる働きがるので、

ショック状態に陥る危険性を減らすことができます。その効果は10分ぐらいで

得られるいうことです。

これまで、エピペンは医師や患者本人しか使えないものでしたが、昨年の

文科省の法改正で、教職員が使用しても良いとされ。

緊急の場合は、教職員が子どもに対して使用できることになり、随分と

現場は安心できるようになったようです。

 

 

エピペンの効果は、わかったが、保険は適用されるのかどうかで

一時問題になったようですが。

2011年9月に、「epipen」への保険適用が、ある党によって実現されたのです。

このことによって、アレルギー対策がさらに前進され、１本1万2000円以上も

していた薬が、保険適用され患者さんや親ごさんの負担が軽減されたのです。

このことは、小さな子供さんを持たれている方にぜひ知っていただきたいことですので

紹介をさせていただきました。

アナフィラキシーショックを詳しくお知りになりたい方に

オススメなのがこの書籍です↓

FOR　PROFESSIONAL　ANESTHESIOLOGISTS【1000円以上送料無料】アナフィラキシーショック 価格：8,820円（税込、送料込）

 

 

タグ：エピペン EPIPEN アナフィラキシーショック epipen

急性呼吸窮迫症候群 人間ドック

急性呼吸急迫症候群（きゅうせいこきゅうきゅうはくしょうこうぐん）は、
人間ドッグでは発見できないものなのか？


昨年、特発性両側性感音難聴を患いその年の７月に舞台に復帰した
中村勘三郎さん
今年６月には食道がんであることがわかり再び入院、７月に手術を受け順調に
回復していたかと思われていたが、肺に疾患がわかり、治療も虚しく
急性呼吸急迫症候群でなくなりました。



食道がんが見つかったのは、今年の６月の人間ドックでのことのようです。
ガンは早期のため手術は成功したのですが。
もし、人間ドックで肺の疾患が発見されていればと思うと残念でならないのです。



この急性呼吸急迫症候群は、人間ドックでも発見は困難なものなのでしょうか。

気になるので、調べてみると
急性呼吸急迫症候群は、原因となる障害や病気が起こって、24～48時間以内に発症
するそうです。



今回、勘三郎さんが急性呼吸急迫症候群になったのは、ある医師によると、ガンの
手術が原因ではないかと指摘されています。


ARDS（きゅうせいこきゅうきゅうはくしょうこうぐん）は約８０％が肺血症によるものとされて
おり、重要臓器の障害同時に起こすため重篤な病態になったのエアはと言っておられたようです。



肺血症とは、
Gooヘルスケアを引用
http://health.goo.ne.jp/medical/search/10PA4000.html

敗血症とは、肺炎や腎盂腎炎(じんうじんえん)など生体のある部分で感染症を起こしている 場所から血液中に病原体が入り込み、重篤な全身症状を引き起こす症候群です。 　背景として悪性腫瘍、血液疾患、糖尿病、肝・腎疾患、膠原病(こうげんびょう)といった 基礎疾患がある場合、あるいは未熟児、高齢者、手術後といった状態である場合が多いとされています。

今の段階では人間ドックでの、発見は困難な用な気がします。
だが医学は、日進月歩でしています。これからの近い将来に
おいて、人間ドックでの早期発見も可能になり、なお今現在
急性呼吸窮迫症候群の特効薬はないそうですが。


山中教授のiPS細胞の発見により、新薬にも新しい道ができました
急性呼吸窮迫症候群の特効薬ができるのも近いのではないではないで
しょうか。

タグ：ards(急性呼吸窮迫症候群 急性呼吸窮迫症候群 栄養療法